Makeup Tag!

Olá meninas!

Este post em nada tem a ver com o que tenho colocado até então. No entanto, fui nomeada pela Miss Sue do fantástico canal de YouTube MissSu101 para responder a este tag publicado AQUI.
Como não sou de fugir a desafios, aqui estou eu :P

1 - Sente-se mais poderosa com maquilhagem nude ou vibrante?

Vibrante sem dúvida alguma!

Mas só de noite! :P

2 - Você é viciada em maquilhagem?

Viciada, viciada... daquelas que têm carradas de produtos? Não!
Mas se tivesse bolso para a coisa, talvez! :D

3 - Com que frequência se maquilha?

Sem dúvida alguma todos os dias, mesmo que seja apenas para ir ao ginásio tenho de colocar base (tenho muitas marcas de acne) e rímel.

4 - Você acha que determinadas maquilhagens são restritas, dependendo da idade?

Obviamente que sim!

Cada idade tem o seu jeito de ser tal como acontece no modo de vestir. Há que saber adequar, ou não!

5 - Recomende duas marcas, uma mais barata e outra mais cara, mas que valham cada cêntimo que custa.

Utilizo essencialmente produtos da L'Oréal por ser uma boa marca atendendo ao preço/qualidade portanto, não consigo nomear um mais barato, que sei que existe. Quanto à marca mais cara... Não sei! Compro alguns produtos que sei que valem a pena e que não seja tãoooooo caro assim, como por exemplo, a Estee Lauder ou Yves Saint Laurent comparativamente à Chanel e outras do género.

6 - Qual o batom queridinho do momento?

De momento apenas uso 2 (Tenho mais alguns mas estão de lado). Detesto ter muito produto do mesmo porque fico demasiado indecisa na hora de usá-los. No entanto, para o dia uso sempre o quase nude da itstyle e para a noite, outro em líquido com acabamento mate bordeaux escuro, também da itstyle.

7 - Cite um item de maquilhagem que não economize na hora de comprar.

A BASE!!! Trata-se na nossa pele! Cada uma com as suas particularidades e eu não compro base barata, mas também não gasto rios de dinheiro!

8 - Cite um item que não goste de ver em você, mas goste ver nos outros.

Hummmmm.... Batons de cor castanho?

9 - Qual a marca que você tem mais na penteadeira?

Na penteadeira? NENHUM!!! LOOOOOOL XD Só porque não tenho uma (ter cama grande ocupa muito espaço no quarto lol)!

Mas, o que mais tenho é L'Oréal :P
Como já tinha dito anteriormente, atendendo ao preço/qualidade, para mim, dos melhores produtos para quem tem pouco bolso como eu, mas com qualidade!
Utilizo rímeis, lápis, eyeliners, pó compacto, produtos para o cabelo...

Agora mandam-me nomear mais umas quantas blogueiras a responder ao mesmo desafio:

- quero nomear então a Beatriz Couto do blog "Believe", autora deste canal YouTube;

- a Maria Helena do blog All we need is...;

- e a Jéssica Sousa do canal YouTube Jessica Sousa - Beleza, Moda & Lifestyle.

Passatempo!

Oláaaaaaa!

Como prometido, quando atingisse os 500 Gostos lá na página de facebook, ia mimar-vos com um pequeno passatempo. :)

Como boa amante de livros que sou, desta vez, tenho um êxito a sortear: "Prometo Falhar" de Pedro Chagas Freitas! Já ouviram falar deste livro decerto!

É um livro de amor.

O amor dos amantes, o amor dos amigos, o amor da mãe pelo filho, do filho pela mãe, pelo pai, o amor que abala, que toca, que arrebata, que emociona, que descobre e encobre, que fere e cura, que prende e liberta.

O amor.

No seu estilo intimista, quase que sussurrado ao ouvido, Pedro Chagas Freitas leva-nos aos estratos mais profundos do que sente. E promete não deixar pedra sobre pedra.

Mergulhem de cabeça numa obra que mostra sem margem para equívocos porque é que é possível sair ilesa de tudo. Menos do amor.

Para participar tens de:

- Clicar "Gosto" na página de facebook Mariquices dos 30;

- Susbcrever o canal no YouTube;

- Partilhar este passatempo no facebook de forma pública, identificando a página Mariquices dos 30 e mais 2 amigas;
- Comentar o passatempo aqui com o vosso nome. (1º e último)

A 24 de Março, será sorteado o/a vencedor/a que será gerado pelo Random.

Beijinhos e boa sorte! :)

Inspiração do momento de hoje: Couve-Flor

Hello meninas! Hoje quero falar-vos da couve-flor :)

A couve-flor deve estar sempre presente em dietas que visam o emagrecimento e/ou ganho de massa muscular.

No emagrecimento porque ela é rica em fibras e aumenta a saciedade, evitando "petiscadas" fora de horas e por não ser um alimento de “calorias vazias”. Em 100g de couve-flor cozida, encontramos apenas 25 calorias, 2g de proteínas e 5g de hidratos de carbono. Na tabela abaixo, podem confirmar toda a sua informação nutricional.

Para quem visa o ganho de massa muscular, a couve-flor assim como os brócolos, possuem propriedades anti-estrogénio, porque vejamos, estar com os níveis baixos de estrogénio (principalmente nos homens) pode auxiliar também na diminuição dos níveis de gordura, além de não reter líquidos e ainda aumentar os níveis de testosterona, considerado uma das hormonas mais anabólicas que existe no nosso corpo.

Cá em casa é um ingrediente que não pode faltar. Acrescento todas as vezes nas minhas sopas, (é um bom substituto da batata porque a sopa fica "pastosa") uso a couve-flor nos meus acompanhamentos, seja cozido normalmente ou, caprichando de várias formas possíveis.

Hoje, decidi acompanhar os meus bifes de peito de perú assado com essa beleza assada :)

COMO FIZ???

Num pirex ou num tabuleiro, coloquei a couve-flor com 1 dedo de água (só mesmo coisa para haver ebulição). Acrescentei à água um pouquinho de flor de sal e 1 dente de alho. De seguida polvilhei a couve-flor com alho triturado, paprika e ervas de provence.

Aqueci o forno a 250º, coloquei o pirex e defini com que o calor apenas viesse de baixo para não tostar demasiado a parte de cima.

Quem não tiver essa definição pode tapar com a própria tampa do pirex ou então, coloquem prata. A 5 minutos do final, retirem-na e deixem tostar um pouquinho apenas. 

Foi uma forma diferente de comer esta hortaliça. Foi a inspiração do momento de hoje! Espero que gostem tanto como eu!

BEIJINHOS!!! :D

Da ausência às Panquecas!

Hello babes & babes!

Sei que devem estar a dizer: "Essa mal começou o blog e já anda ausente" LOOOOOOOL That's true! Sorry!

Tudo começou quando fui de férias a São Miguel. Depois quando voltei para Guimarães, já tinha eu uma data de novos objetivos a atingir. Umas maratonas a correr... Uns vídeos para o blog... Leitura para colocar em dia... Mas! Achei uma rica e imperdível promoção e inscrevi-me no ginásio. Sim! Finalmente!!! :D

Depois de 6 meses fora dos meus treinos habituais de musculação, e depois de ter perdido toda a minha massa muscular que havia ganho nesses últimos 3 anos... I'm back!!! :D E super feliz!

Acho que ainda vou a tempo de construir qualquer coisinha a modos de ficar "perfeitinha" para o verão que se avizinha.

Desta forma meus amores, 3 meses é o tempo ideal para alguns resultados significantes. Ao 15º dia já notas algumas diferenças :) (Eu notei quando comecei nesse mundo)

Pois bem... falando da minha ausência. O ginásio ocupa-me as manhãs inteiras mas minhas queridas, vou tentar atualizar o blog mais vezes possíveis com vários temas. Não quero afastar-me do verdadeiro motivo aquando da publicação do mesmo.

Finalmente consegui arranjar forma de gravar os meus cozinhados, começando pelas minhas panquecas de aveia. 

A verdade é que há montes de gente que as faz e todas elas iguais e diferentes. Iguais pelos mesmos ingredientes (mais um, menos um) e diferentes pelas quantidades.

Este vídeo abaixo mostra apenas a forma como EU faço as minhas panquecas de aveia:

INGREDIENTES

---> 2 Claras

---> 1 Banana

---> 2 Scoops de Aveia

---> 1 Scoop de Whey Protein

---> 1 colher sopa de Chia

---> 1 colher sopa de Linhaça

---> 1/2 copo de Leite Magro

---> Canela a gosto

Então é isso que aí está meninas.

Quem não tiver whey protein em casa, pode utilizar mais 2 claras mas, deixem de lado o leite, senão ficará demasiado líquido. Assim, desta forma, ficará com quase a mesma quantidade de proteínas. :)

Caso não tenham banana por casa, podem utilizar aroma de baunilha ou, cacau magro. Improvisem!

Podem barrar as panquecas com queijo fresco, mel, frutas como banana, morango, kiwi ou então o meu ingrediente favorito: manteiga de amendoim!!! :D

Meninas, sejam criativas e façam como eu: Improvisem! Façam as vossas panquecas e mandem-me as vossas fotos para o meu email (mariquicesdos30@gmail.com) com os vossos ingredientes chave. Vou partilhar lá na minha Página de Facebbok e quem sabe mais tarde, fazer outro vídeo com a vossa receita? ;)

Beijinhos e até à próxima!

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